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Rafael NADAL : respect et inspiration

Le sport peut être est une grande et belle source d’inspiration. En plus de mettre en exergue des valeurs humaines et fondamentales. Aujourd’hui, j’ai envie de vous parler d’un sportif pour lequel j’ai beaucoup de respect. Ce sportif, c’est Rafael NADAL. Il m’inspire tout particulièrement du fait de son humilité, du travail abattu et de son attitude d’une manière générale.

Bien commencer sa journée pour bien la poursuivre : l’importance du rituel du matin

Le meilleur moyen de bien attaquer une journée, c’est de l’attaquer avec rythme, entrain et volonté. Avec la ferme intention d’en profiter et d’avoir une attitude positive toute la journée. Le lever et les quelques activités qui suivent sont essentiellement une question d’habitudes et de rituels. Le moyen le plus simple et le plus efficace d’avoir une journée qui commence bien, c’est d’avoir un rituel qui respecte votre rythme naturel, vous fasse prendre cet élan initial tellement important et vous permette d’enchaîner aisément sur la suite de votre journée.

5 pratiques simples pour changer votre vie

5 pratiques simples, mises en œuvre régulièrement, sont à la base de tous les changement que j’ai pu apporter à ma vie en 4 ans. Et ces changements sont nombreux : congé pour création d’entreprise, prise en charge de ma santé, finances épurées et structurée, … Ces 5 pratiques ne sont pas les seules. Mais elles sont soit à la base de toutes les autres pratiques soit celles qui ont le plus d’impact dans ma vie.

Le rangement facile : la méthode qui change tout

L’ordre est un facteur essentiel de votre bien-être et de votre sérénité. L’ordre est aussi un prérequis pour une organisation utile et efficace. Cela se combine pour vous simplifier et embellir la vie, et vous aider à vous épanouir. Contrairement à ce qu’on peut croire, ranger et mettre de l’ordre n’est pas forcément pénible ou désagréable. Il suffit juste d’avoir les bonnes méthodes de rangement.

Prendre soin de son corps : pourquoi vous devez commencer aujourd’hui !

« Un esprit sain dans un corps sain ». Vous connaissez sûrement l’expression. Afin d’avoir une prise en charge globale de votre bien-être implique s’occuper de son corps et en prendre soin. Cela n’est pas seulement important. C’est essentiel. Il suffit pour cela de se préoccuper de 3 axes majeurs : l’alimentation, la récupération (le sommeil, la sieste, …) et les exercices physiques (activités sportives, …)

Le guide des lectures incontournables d’après moi

Depuis que je suis en congé sabbatique, j’ai plus de temps libre. Je peux ainsi à loisirs me consacrer à une des activités que j’ai, de tout temps, préférée : la lecture. Depuis le début de l’année, j’ai lu pas moins de 5 livres (dont une relecture). J’ai un peu honte à le dire, mais je…

Comment traiter les tâches ingrates et pénibles

Parfois, vous n’avez pas le choix et devez absolument faire cette tâche ingrate et pénible qui vous rebute. Vous ne pouvez ni la supprimer, ni l’automatiser, ni lé déléguer. Vous devez la faire. Je vous donne 2 conseils et 3 méthodes pour rendre cette corvée moins pénible, voire agréable.

Je n’accepte plus les cadeaux

À l’occasion de mon récent anniversaire, j’ai décidé de ne plus accepter de cadeaux. Carrément. Soyons honnête : cela n’est pas possible. Pourtant, je ne veux non plus abandonner mon ambition de minimalisme et de recentrage sur l’essentiel. Je me suis donc assoupli tout en ayant des règles que j’explique à mes proches.

Faites plus en faisant (beaucoup) moins : déléguer, automatiser ou supprimer vos tâches

Pour faire un gain indéniable en efficacité et en productivité, il faut parfois savoir employer l’artillerie lourde : ne pas traiter la tacher. Vous avez alors 3 options : la suppression, l’automatisation et la délégation. Les bénéfices seront multiples : gain de temps, libération de créativité et de réflexion, possibilité d’analyse et d’anticipation, meilleure qualité des résultats produits.

« L’art de l’essentiel » de Dominique Loreau

Ce livre est facile à lire, simple d’abord, terriblement impactant et essentiel à lire. Le style frais et léger de Dominique Loreau convient parfaitement pour expliquer, sans nous effrayer, l’importance d’un retour à l’essentiel. Qui n’est en fait qu’un retour à soi-même. Page après page, avec légèreté et simplicité, elle nous fait visiter les coins et recoins de notre quotidien. Indispensable à lire, relire et appliquer.