Retrouvez ici tous les articles de la catégorie Développement personnel.
Découvrez comment être calme et serein, comment rester optimiste, comment exploiter la méditation, comment gérer votre stress.
Le stress est un phénomène normal. Il est sans danger pour l’organisme. Mais répété et soutenu sur la durée, il devient particulièrement néfaste pour la santé et l’équilibre émotionnel. Détaillons les conséquences du stress chronique
Les livres ne sont pas que d’encre et de papier. Ils ont un pouvoir : améliorer notre ouverture d’esprit. Une conférence TED de Lisa Bu pour vous convaincre.
Améliorer sa vie professionnelle et personnelle peut parfois donner du fil à retordre. Cependant grâce à quelques compétences facilement accessibles, il est possible de tout changer sa manière d’entreprendre les choses sans pour autant changer de personnalité.
Être serein au quotidien est important pour maîtriser son stress, être efficace et profiter pleinement de la vie et de ses proches. Ces 3 habitudes vous y aideront.
Découvrez les habitudes et outils essentiels pour bien démarrer votre démarche de développement personnel.
Tout le monde veut vivre heureux et libre comme l’air, mais nous oublions bien souvent que nous sommes les seuls responsables de notre propre bonheur. Cette tendance à reporter ce qui nous déçoit dans la vie sur les événements eux-mêmes n’est donc pas une bonne façon de procéder pour vivre une vie épanouie et remplie.
Sortir du rôle de victime est important car Il n’y a pas de victime heureuse. Or, parfois, nous nous embourbons tout seul dans cette position Souffrante mais sécurisante, freinante mais confortable, la position de victime est un rempart à la vie, un rempart à la joie. Découvrons dans cet article l’itinéraire résumé d’un parcours de victime, pour en sortir plus grand, plus libre.
Nos actions et nos attitudes sont d’abord dictées par nos croyances qui sont autant de filtres entre le monde réel et nous. Connaître et repérer ses croyances limitantes, qui vous tirent vers le bas, est essentiel à une vie épanouissante et stimulante. Ce guide vous apprendra tout ce que vous devez savoir sur les croyances et, surtout, comment supprimer vos croyances négatives.
Avec le Nouvel An, viennent le bilan de fin d’année et les résolutions de la nouvelle année. N’en faites rien : cela ne vous mènera pas loin. Pour bien commencer cette nouvelle année, et surtout bien la poursuivre, suivez mes 2 conseils.
Un simple mantra peut vous éviter de vous disperser et vous permettre de mieux vivre. Au quotidien, je fais usage d’un petit mantra de 14 mots. Il est court mais dense, et me sert de boussole pour devenir l’homme que je veux devenir un jour.
Les illusions peuvent être trompeuses et nous mener à la faute. Même la psychologie a sa propre théorie de l’illusion. Le bon coté de cette théorie, c’est qu’elle nous incite à nous méfier de nos propres illusions et à rester vigilant. En fait, on peut même apprendre de nos illusions. Voici mes quelques inspirations.
Sous prétexte qu’on vous donne quelque chose, vous devriez l’accepter. Or c’est comme cela que vous pourriez vous retrouver avec un espace de vie encombré et sclérosé. Pire, les idées fausses et les croyances limitatives vous sont ainsi servies sur un plateau. Soyez attentif et sélectif !
Une revue annuelle, ce n’est jamais que 20 à 30 minutes de son temps. Mais cette (relativement) courte réflexion peut avoir un impact énorme sur votre bien-être général, votre attitude et vos succès. Un revue annuelle revient essentiellement à se poser quelques questions. Comme toute revue. Mais ces questions se situent en cran au-dessus des questions habituelles aux autres revues.
Enfant, notre rêve était de devenir grand. Nous avons tous évolué, d’une manière ou d’un autre, mais n’avons-nous pas perdu quelque chose d’important en devenant “adulte” ? Au fond, ne sommes-nous pas simplement des grands-enfants qui rêvent toujours de devenir encore plus grands ?
Le regard et le jugement des autres nous intimident et nous bloquent souvent. Trop souvent. Qu’ils s’agissent de de nos proches ou même de parfaits inconnus. Alors que nous serions tellement mieux en nous écoutant nous en tout premier, et en n’accordant pas plus de considération aux autres. Mon conseil : chantonnez ce petit air repris de “Englishman in New-York”, une chanson de Sting : Be yourself, no matter what they say.
Vous vous demandez pourquoi méditer au quotidien ? Quel est l’utilité de cette pratique et comment faire pour débuter ? Lisez cet article et vous saurez tout sur la méditation !
Le sport peut être est une grande et belle source d’inspiration. En plus de mettre en exergue des valeurs humaines et fondamentales. Aujourd’hui, j’ai envie de vous parler d’un sportif pour lequel j’ai beaucoup de respect. Ce sportif, c’est Rafael NADAL. Il m’inspire tout particulièrement du fait de son humilité, du travail abattu et de son attitude d’une manière générale.
Un petit et modeste recueil de citations. Il est constitué de toutes les citations publiées en bientôt 2 ans et 200 articles de blog. Et je l’ai agrémenté des citations qui décorent les pages de mon manuel de vie.
« Un esprit sain dans un corps sain ». Vous connaissez sûrement l’expression. Afin d’avoir une prise en charge globale de votre bien-être implique s’occuper de son corps et en prendre soin. Cela n’est pas seulement important. C’est essentiel. Il suffit pour cela de se préoccuper de 3 axes majeurs : l’alimentation, la récupération (le sommeil, la sieste, …) et les exercices physiques (activités sportives, …)
J’ai lu plusieurs livres de développement personnel, organisation et productivité, finances personnelles, entrepreneuriat. Pour progresser et s’améliorer. Voici ceux qui m’ont le plus apporté.
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