Des techniques simples pour prendre soin de votre corps

Maintenant, vous en êtes convaincu : prendre soin de votre corps est primordial.

Dans la suite de cet article, je passe en revue, plus ou moins détaillée, les 3 axes d’une bonne prise en charge de son corps et de sa santé : l’alimentation, le sommeil, le sport.

Tout cela forme un tout : l’alimentation influe sur votre sommeil qui vous donnera la motivation nécessaire pour faire du sport qui favorisera votre sommeil. La boucle est bouclée :-)

Des techniques simples pour prendre soin de votre corps.

Des techniques simples pour prendre soin de votre corps.

Read More…

33 Comments

La leçon d’avril : prenez soin de votre corps

Vous connaissez sûrement l’expression « un esprit sain dans un corps sain ». Les leçons précédentes s’attardaient sur la partie un esprit sain. Il y aurait bien plus à écrire mais nous avons déjà une bonne base. Ce mois-ci, nous allons nous intéresser à votre corps, en tout bien tout honneur :-) Afin d’avoir une prise en charge globale de votre bien-être.

Tout au long de cette année, au début de chaque mois, je vous propose un conseil, une leçon, à intégrer dans votre vie, voire votre quotidien. Qu’il s’agisse d’organisation, de productivité, de bien-être … Une leçon par mois seulement car il s’agit d’une nouvelle habitude à intégrer, ce qui prend rarement moins de 3 semaines. Mais chacune de ces habitudes peut faire une vraie différence sur la durée … Allons-y pour cette leçon d’avril :-)

Prenez soin de votre corps, pour un réel bien-être, une expérience de vie épanouissante et une meilleure efficacité.

Prenez soin de votre corps, pour un réel bien-être, une expérience de vie épanouissante et une meilleure efficacité.

Read More…

15 Comments

Ma revue du web #7

Cet article fait partie de la série « Ma revue du web ». Un article tous les samedis pour recenser tous les articles qui m’ont plu et/ou inspirés. En début de mois, je rajoute un focus sur 1 à 2 sites en particulier.

Il s’agit de la septième édition de cette revue.

Ma revue du web #7

Ma revue du web #7

Read More…

3 Comments

L’entrepreneur du jour : Guillaume Ponton

Cet article continue la série « Questions à mon ami l’entrepreneur » (la présentation est dans l’article pointé). L’entrepreneur du jour est Guillaume Ponton du blog Komment devenir riche.

Guillaume Ponton, du blog Komment devenir riche

Guillaume Ponton, du blog Komment devenir riche

Read More…

15 Comments

L’efficacité personnelle en 10 conseils simples et pratiques

Les écueils sur la voie de votre réussite sont nombreux. Le plus important est la confusion, qui s’attaque à votre efficacité et votre productivité. La confusion, c’est cet état où rien n’est clair, précis, ordonné. Pour combattre la confusion, soutenez votre concentration. Je vous propose 10 solutions, simples et pratiques, pour améliorer votre concentration et votre efficacité personnelle.

L'efficacité en 10 conseils simples et pragmatiques : combattez la confusion, améliorez votre concentration.

L’efficacité en 10 conseils simples et pragmatiques : combattez la confusion, améliorez votre concentration.

Read More…

24 Comments