Comment vaincre la procrastination
Découvrez 12 techniques pour enfin passer à l’action et finir ce que vous commencez
- Agissez selon le stade de la tâche : préparation, exécution ou finalisation
- L’astuce psychologique pour commencer toutes vos tâches
- La méthode clé pour ne pas tomber dans le perfectionnisme
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Quel que soit notre niveau de productivité, et quel que soit le domaine, nous avons tous un point commun : la procrastination.
La procrastination, c’est le fait de remettre au lendemain, d’ajourner, de temporiser.
Ça, nous l’avons tous fait un jour.
Par exemple, il m’est arrivé de décaler au lendemain des séances d’écriture de ce guide anti-procrastination. Un comble, non ?
Le problème, c’est quand vous procrastinez de façon chronique ou systématique.
Quand vous renoncez régulièrement à passer à l’action sur des tâches importantes, les choses prennent une tournure bien plus sérieuse.
Vous commencez à être en retard dans vos délais. Vous n’atteignez pas les objectifs que vous vous étiez fixés. Vous stressez et vous dévalorisez.
Il est alors de temps de faire le nécessaire pour débloquer la situation.
Examinons une tâche de plus près …
Toutes les tâches peuvent se décomposer de la façon suivante :
- 1Phase de préparation : toute la planification et la préparation nécessaires.
- 2Phase d’exécution : s’assurer de correctement avancer et traiter cette tâche.
- 3Phase de finalisation : s’assurer que la tâche est complètement terminée.
Ça a l’air plutôt simple, pas vrai ?
Et bien ça l’est.
Pourtant, ce processus simple est source de nombreuses raisons de blocage. Ce qui vous amène à procrastiner.
Un ensemble de 12 techniques, à la fois simples et efficaces, vous aidera à vaincre la procrastination pour démarrer vos tâches importantes, conserver votre élan et terminer votre travail. Quel qu’il soit.
Ces 12 techniques sont réparties dans les 3 phases d’une tâche afin de vous aider à faire face à toutes les situations.
Et elles vous sont toutes présentées dans ce guide.
Une précision …
Ce guide est là pour vous aider à vaincre la procrastination, pas à devenir un monstre de productivité. Ce sont deux choses différentes et donc des techniques différentes.
Prenons l’exemple de ce guide dont j’ai parlé un peu plus haut …
J’ai procrastiné pour écrire ce guide anti-procrastination 🙂 Mais je l’ai finalement écrit et terminé grâce aux techniques présentées dans ce guide.
J’aurais même pu l’écrire encore plus vite que je ne l’ai écrit.
Et après ?…
L’essentiel, c’est qu’il soit terminé et entre vos mains numériques.
Car vaincre la procrastination, c’est ça : commencer, continuer et terminer une tâche. Ce n’est pas battre un record de vitesse.
Une citation résume bien ma philosophie sur la procrastination :
Ne craignez jamais d’être lent, craignez seulement d’être à l’arrêt. Proverbe chinois
Mais trêve de bavardages : téléchargez votre guide gratuit et découvrez ces 12 techniques pour vaincre la procrastination !
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