5 leçons essentielles pour prendre soin de soi

Ce mois-ci, pas de leçon. Plutôt un rappel et une synthèse des 5 leçons déjà publies depuis le début de l’année.

Tout au long de cette année, au début de chaque mois, je vous propose un conseil, une leçon, à intégrer dans votre vie, voire votre quotidien. Qu’il s’agisse d’organisation, de productivité ou tout simplement d’attitude. Une leçon par mois seulement car il s’agit en fait d’une nouvelle habitude à intégrer, ce qui prend rarement moins de 3 semaines. Mais chacune de ces habitudes peut faire une vraie différence sur la durée … Allons-y pour cette leçon de juin :-)

5 leçons essentielles pour prendre soin de soi.5 leçons essentielles pour bâtir votre vie avec assurance.

Depuis le début de cette année, je vous propose donc, en tout début de mois, une leçon, une habitude, une pratique, à méditer et à intégrer à votre quotidien. Pour que cela fasse partie intégrante de votre vie.

Pourquoi 1 leçon par mois ?

Parce qu’il est communément reconnu qu’il faut en moyenne 21 jours pour qu’une habitude devienne une habitude. Qu’il s’agisse d’une nouvelle pratique ou de la modification d’une habitude existante. Plus les quelques jours pour lire la leçon, la méditer et vous décider … Voila, on y est, cela fait 1 mois :-)

5 leçons pour prendre soin de vous

Le fil conducteur de ces 5 leçons est votre bien-être, c’est-à-dire de prendre soin de vous : votre corps, votre confiance, votre sérénité, …

Revoyons donc les quelques leçons que je vous ai proposé :

• Ralentir : ne pas se presser, ne plus se stresser ou se laisser stresser, faire moins et mieux, prendre du temps pour soi ;
• Recenser ces réalisations quotidiennes : pour entretenir le mouvement, augmenter sa confiance en soi, créer une première revue de ses projets ;
• Lire tous les jours : renforcer ses acquis, acquérir de nouveaux savoirs et expertises, participer au ralentissement et au temps pour soi ;
• Prendre soin de son corps : entretenir son corps, le premier de ses outils, par une alimentation saine et équilibrée, un sommeil réparateur et une pratique sportive légère et énergisante ;
• Se payer en premier : se placer au centre de sa stratégie financière, préparer et bâtir son autonomie financière.

Pourquoi ces leçons-là ?

Il a bien fallu faire un choix. Et d’autres leçons auraient pu avoir leur place ici. J’ai essentiellement eu 2 critères :

• Leur coté essentiel. J’ai estimé que ces 5 pratiques étaient les pierres angulaires sur lesquels vous pouvez bâtir le reste : construire le quotidien qui vous convient, se projeter dans l’avenir, … Je ne peux que concéder qu’il y a un coté subjectif. Mais, me concernant, ces 5 pratiques m’ont apporté un plus énorme et ont fait une réelle différence entre maintenant et avant :-)
• Leur variété. Je n’ai pas trouvé d’autres mots que « variété » pour exprimer le fait que chaque leçon porte sur un aspect différent afin de vous garantir un développement homogène sans (trop) délaisser un aspect en particulier. J’ai essayé de traiter du mental, de l’intellect, du corps et du financier. Autant de domaines sur lesquels vous devriez porter votre attention.

Pour compléter ces 5 leçons, je vous conseille de lire ce petit guide de 5 pratiques simples pour grandir et se réaliser. Ce sont, certes, des pratiques simples. Mais les 3 premières pratiques complètent ces 5 leçons mensuelles et vous permettent d’aller plus loin. En particulier, elles vous proposent de passer dans la projection (dans le sens « création de projet ») et dans l’action.

Une nouvelle leçon ?

Non, pas de réelle nouvelle leçon aujourd’hui … Peut-être demain :-)

Plutôt un conseil : relisez ces leçons et envisagez sérieusement de les mettre en pratique !

Conclusion

5 leçons pour autant d’habitudes à prendre, et 3 pratiques pour autant d’opportunités d’avancer dans votre vie.