Category Archives for Développement personnel

La seule vraie bonne raison de vous lever plus tôt

Vous envisagez de vous lever tôt ?… Pourquoi pas. Se lever tôt a de bons cotés. Et ce peut être une bonne habitude à prendre. Mais le faites-vous pour de bonnes raisons ? D’autant plus que se lever tôt n’est pas nécessaire. Il suffit juste de se lever plus tôt. Je vous explique tout dans cet article.

La seule vraie bonne raison de vous lever plus tôt.

La seule vraie bonne raison de vous lever plus tôt.

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Apprenez de vos propres illusions

Les illusions peuvent être trompeuses et nous mener à la faute. Même la psychologie a sa propre théorie de l’illusion. Le bon coté de cette théorie, c’est qu’elle nous incite à nous méfier de nos propres illusions et à rester vigilant. En fait, on peut même apprendre de nos illusions. Voici mes quelques inspirations.

Apprenez de vos propres illusions.

Apprenez de vos propres illusions.

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Vérifiez toujours les dents du cheval !

Sous prétexte qu’on vous donne quelque chose, vous devriez l’accepter. Or c’est comme cela que vous pourriez vous retrouver avec un espace de vie encombré et sclérosé. Pire, les idées fausses et les croyances limitatives vous sont ainsi servies sur un plateau. Soyez attentif et sélectif !

Vérifiez toujours les dents du cheval. Et soyez attentif aux croyances limitatives qu'on veut vous faire gober !

Vérifiez toujours les dents du cheval. Et soyez attentif aux croyances limitatives qu’on veut vous faire gober !

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Défi santé : après 20 jours de pratique

Il y a 20 jours, je vous expliquais pourquoi et comment je comptais ajouter 20 minutes de sport à mon quotidien. Je vous propose de faire aujourd’hui un petit point sur ce nouveau défi 30 jours.

Je vise à mettre en place la pratique quotidienne d’exercices de souplesse ou de musculation dans le cadre d’un défi 30 jours. Cet article vous propose un petit compte-rendu après 20 jours de pratique.

Défi santé : après 20 jours de pratique.

Défi santé : après 20 jours de pratique.

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Défi santé : 20 minutes de souplesse ou musculation par jour

Après avoir pris soin de ma tête, je m’attaque à mon corps. À mes joggings bi-hebdomadaire, je compte ajouter 20 minutes de sport quotidien, en alternant souplesse et musculation. Et je vais me faire aider par un livre qui me propose exercices de base et programmes complets.

J’essaye une nouvelle approche, à la fois en terme de développement personnel et de productivité : les défis à objectifs sur 30 jours. Pour faire plus court, les défis 30 jours. Pour en savoir plus, et surtout pourquoi, lisez l’article.

Défi santé : 20 minutes de souplesse ou musculation par jour.

Défi santé : 20 minutes de souplesse ou musculation par jour.

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Défi 30 jours : petit compte-rendu

Voila 3 mois que je ne vous ai pas parlé de mes défis 30 jours. Je change ça. Parce que j’ai quand même quelques trucs à vous raconter. D’abord les rapides compte-rendu de 3 défis 30 jours. Et la succincte présentation du suivant.

J’essaye une nouvelle approche, à la fois en terme de développement personnel et de productivité : les défis à objectifs sur 30 jours. Pour faire plus court, les défis 30 jours.

Une nouvelle approche pour 2013 : les défis à objectif sur 30 jours

Mes défis à objectif sur 30 jours : un petit bilan

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Ces 2 petits mots à ne pas prononcer dans ce sens

Certaines de nos réponses sont inconscientes. Pourtant, elles sont révélatrices d’un certain état d’esprit et orientent assurément nos réflexions vers une direction négative. En particulier, 2 petits mots qu’il ne faut jamais mettre dans un sens particulier. C’est vraiment tout con. Mais le changement d’attitude et de perspective est majeur.

Mais oui!

Ces 2 petits mots à ne prononcer que dans ce sens !

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12 leçons essentielles à transmettre à vos enfants

Quand je suis devenu un adulte indépendant, j’ai découvert que j’ignorais tellement de choses ! Je ne parle pas de compétences professionnelles, mais de ce savoir faire qui sert tous les jours, et qui peut transformer une vie médiocre en vie merveilleuse. Je parle des leçons de vie, « life skills » en anglais.

12 leçons essentielles à transmettre à vos enfants

12 leçons essentielles à transmettre à vos enfants

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Visualisez vos rêves, et redéfinissez ce que vous voulez vraiment

Nos rêves et nos désirs nous définissent. Peu importe qu’ils soient brisés, que nous ayons de la peine à nous en souvenir, qu’ils soient sur le point de devenir réalité, ou qu’ils soient en floraisons. Les rêves pilotent nos choix et façonnent le paysage de nos vies. Comment définir vos rêves, et sentir si ce sont les bons que vous êtes prêt à réaliser ?

Cet article est un article invité, rédigé par Julien Lucas.

visualiser-ses-rêves

Visualiser ses rêves …

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Défi méditation : après 20 jours de pratique

La méditation fait partie de mon quotidien, par le biais de séances de 10 minutes, depuis maintenant 20 jours. Faisons un petit point : ressenti, séances et pratique.

Je vise à mettre en place la pratique quotidienne de la méditation dans le cadre d’un défi 30 jours. Cet article vous propose un petit compte-rendu après 20 jours de pratique.

Défi méditation : après 20 jour de pratique.

Défi méditation : après 20 jour de pratique.

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Changer de point de vue : 1 méthode pour 6 points de vue

Changer de point de vue, en adoptant celui de son interlocuteur ou en questionnant ce qu’on prend pour acquis, est une technique utile et efficace. Mais ce n’est ni naturel ni facile. Je vous donne 2 conseils et vous propose 1 méthode permettant d’adopter jusqu’à 6 points de vue différents.

Cet article est ma contribution au festival « À la croisée des blogs» proposé par le site de la communauté de développement personnel. Ce mois-ci, l’organisateur est Philippe, du blog Apprendre sur soi et avancer. Il nous propose le thème « Question de point de vue : changer de regard pour avancer ». J’essaie d’y apporter ma modeste contribution …

Changer de point de vue : 1 méthode pour 6 points de vue

Changer de point de vue : 1 méthode pour 6 points de vue

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Défi méditation : 20 minutes par jour

La lecture d’un livre très intéressant a fini de me décider à pratiquer la méditation de façon plus assidue et plus régulière. La méditation sera donc l’objet de mon premier défi 30 jours.

J’essaye une nouvelle approche, à la fois en terme de développement personnel et de productivité : les défis à objectifs sur 30 jours. Pour faire plus court, les défis 30 jours. Pour en savoir plus, et surtout pourquoi, lisez l’article.

Défi méditation : 20 minutes par jour.

Défi méditation : 20 minutes par jour.

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Ma revue annuelle : réussir 2013 en réfléchissant à 2012

Une revue annuelle, ce n’est jamais que 20 à 30 minutes de son temps. Mais cette (relativement) courte réflexion peut avoir un impact énorme sur votre bien-être général, votre attitude et vos succès. Ne négligez pas ce rendez-vous important avec vous-même. Je vous explique pourquoi et comment.

Happy New Year ! 2013

Une revue annuelle : comment réussir la nouvelle année en réfléchissant à l’année écoulée

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À propos de la prédiction de fin du monde des Mayas …

Depuis le temps qu’on en parle, vous êtes surement au courant de la prédiction de fin du monde d’après les Mayas. Ou plutôt d’après les interprétations du calendrier des Mayas. Je vous rassure, je ne vais pas vous expliquer que tout cela est vrai :-) Pourtant, sans parler de la fin globale, générale et définitive du monde, chaque jour peut être la fin en ce monde pour chacun d’entre nous.

À propos de la prédiction de fin du monde des Mayas …

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