Prendre soin de son corps : pourquoi vous devez commencer aujourd’hui !
« Un esprit sain dans un corps sain ». Vous connaissez sûrement l’expression. Afin d’avoir une prise en charge globale de votre bien-être implique s’occuper de son corps et en prendre soin. Cela n’est pas seulement important. C’est essentiel. Il suffit pour cela de se préoccuper de 3 axes majeurs : l’alimentation, la récupération (le sommeil, la sieste, …) et les exercices physiques (activités sportives, …)