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Découvrez comment être calme et serein, comment rester optimiste, comment exploiter la méditation, comment gérer votre stress.
Vous envisagez de vous lever tôt ?… Pourquoi pas. Se lever tôt a de bons cotés. Et ce peut être une bonne habitude à prendre. Mais le faites-vous pour de bonnes raisons ? D’autant plus que se lever tôt n’est pas nécessaire. Il suffit juste de se lever plus tôt. Je vous explique tout dans…
Les illusions peuvent être trompeuses et nous mener à la faute. Même la psychologie a sa propre théorie de l’illusion. Le bon coté de cette théorie, c’est qu’elle nous incite à nous méfier de nos propres illusions et à rester vigilant. En fait, on peut même apprendre de nos illusions. Voici mes quelques inspirations.
Sous prétexte qu’on vous donne quelque chose, vous devriez l’accepter. Or c’est comme cela que vous pourriez vous retrouver avec un espace de vie encombré et sclérosé. Pire, les idées fausses et les croyances limitatives vous sont ainsi servies sur un plateau. Soyez attentif et sélectif !
Il y a 20 jours, je vous expliquais pourquoi et comment je comptais ajouter 20 minutes de sport à mon quotidien. Je vous propose de faire aujourd’hui un petit point sur ce nouveau défi 30 jours. Je vise à mettre en place la pratique quotidienne d’exercices de souplesse ou de musculation dans le cadre d’un défi…
Après avoir pris soin de ma tête, je m’attaque à mon corps. À mes joggings bi-hebdomadaire, je compte ajouter 20 minutes de sport quotidien, en alternant souplesse et musculation. Et je vais me faire aider par un livre qui me propose exercices de base et programmes complets. J’essaye une nouvelle approche, à la fois en…
Voila 3 mois que je ne vous ai pas parlé de mes défis 30 jours. Je change ça. Parce que j’ai quand même quelques trucs à vous raconter. D’abord les rapides compte-rendu de 3 défis 30 jours. Et la succincte présentation du suivant. J’essaye une nouvelle approche, à la fois en terme de développement personnel…
Il parait que l’habit ne fait pas le moine. Pourtant l’habit modèle la première impression. Et l’habit permet aussi de gagner en assurance et en confiance en soi. Vos vêtements ont donc un important rôle à jouer.
Ne pas se priver. Voilà une des grandes objections qui m’ait faite sur ce blog. Ben oui, parfois, pour changer, il faut savoir se priver. En fait, c’est même souvent le cas. Mais ne vous y trompez pas : dans tous les cas, vous vous privez quand même. Donc faites le bon choix et assumez-le…
La réponse « oui mais … » est axée sur les problèmes et les aspects négatifs. Elle ferme la porte aux changement possibles. Préférez-lui la réponse « mais oui … ». Votre attitude sera positive, vous considérerez les apports positifs, vous envisagerez des scénarios de changement.
Donnez-vous à vos enfants l’éducation qu’ils méritent ? Sauront-ils être autonome ? Vérifiez qu’ils ont reçu ces 12 leçons essentielles.
J’ai commencé à méditer tous les jours, depuis 1 mois, de 10 à 30 minutes. La méditation fait maintenant, et durablement, partie de mon quotidien. Je vous propose de faire le bilan.
Nos rêves et nos désirs nous définissent. Peu importe qu’ils soient brisés, que nous ayons de la peine à nous en souvenir, qu’ils soient sur le point de devenir réalité, ou qu’ils soient en floraisons. Les rêves pilotent nos choix et façonnent le paysage de nos vies. Comment définir vos rêves, et sentir si ce sont les bons que vous êtes prêt à réaliser ?
Je crée l’habitude de méditer. Pour que la méditation fasse partie de mon quotidien, avec des séances de 10 minutes. Je médite tous les jours depuis 20 jours. Je vous propose un petit point : ressenti, séances et pratique.
Changer de point de vue, en adoptant celui de son interlocuteur ou en questionnant ce qu’on prend pour acquis, est une technique utile et efficace. Mais ce n’est ni naturel ni facile. Je vous donne 2 conseils et vous propose 1 méthode permettant d’adopter jusqu’à 6 points de vue différents. Cet article est ma contribution au…
La méditation a de multiples vertus pour l’esprit et pou le corps. La lecture d’un livre très intéressant a fini de me décider à pratiquer la méditation de façon plus assidue et plus régulière. La méditation sera donc l’objet de mon premier défi 30 jours.
Avec la nouvelle année, je vais tester une nouvelle approche : le défi 30 jours. Des objectifs ciblés à réaliser en 30 jours.
L’aptitude à changer de vie représente un challenge psychologique. Motivation et discipline seront de la partie. Pensez-vous avoir ce qu’il faut ?
Une revue annuelle, ce n’est jamais que 20 à 30 minutes de son temps. Mais cette (relativement) courte réflexion peut avoir un impact énorme sur votre bien-être général, votre attitude et vos succès. Un revue annuelle revient essentiellement à se poser quelques questions. Comme toute revue. Mais ces questions se situent en cran au-dessus des questions habituelles aux autres revues.
Voici pourquoi vous devriez faire de longs voyages autour du monde. Si vous ne l’avez jamais fait, je vais vous exposer toutes les richesses et avantages de ce genre de voyage ! Vous risquez d’avoir envie de faire votre sac ensuite ! Attention, car il est possible que vous y preniez goût !
Depuis le temps qu’on en parle, vous êtes surement au courant de la prédiction de fin du monde d’après les Mayas. Ou plutôt d’après les interprétations du calendrier des Mayas. Je vous rassure, je ne vais pas vous expliquer que tout cela est vrai 🙂 Pourtant, sans parler de la fin globale du monde, chaque jour peut être la fin en ce monde pour chacun d’entre nous.