Développement personnel

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Découvrez comment être calme et serein, comment rester optimiste, comment exploiter la méditation, comment gérer votre stress.


Pourquoi vous devez absolument prendre soin de votre corps

« Un esprit sain dans un corps sain ». Vous connaissez sûrement l’expression. Afin d’avoir une prise en charge globale de votre bien-être implique s’occuper de son corps et en prendre soin. Cela n’est pas seulement important. C’est essentiel. Il suffit pour cela de se préoccuper de 3 axes majeurs : l’alimentation, la récupération (le sommeil, la sieste, …) et les exercices physiques (activités sportives, …)

Le guide des lectures incontournables d’après moi

Depuis que je suis en congé sabbatique, forcément, j’ai plus de temps libre. Ce n’est pas ma compagne qui s’en plaint 🙂 Et moi non plus d’ailleurs !Je peux ainsi à loisirs me consacrer à une des activités que j’ai, de tout temps, préférée : la lecture. Je devine à votre mine que vous êtes déçu et…

Je n’accepte plus les cadeaux

À l’occasion de mon récent anniversaire, j’ai décidé de ne plus accepter de cadeaux. Carrément. Soyons honnête : cela n’est pas possible. Pourtant, je ne veux non plus abandonner mon ambition de minimalisme et de recentrage sur l’essentiel. Je me suis donc assoupli tout en ayant des règles que j’explique à mes proches.

Carnet de vie : comment 2 petits carnets peuvent changer votre vie et booster votre développement personnel

Le développement personnel implique un changement. Or ne peut changer que ce qui est contrôler et mesurer. Comment se mesurer ? En notant au quotidien ses questions, ses inquiétudes, ses échecs, ses réussites, les événements marquants. Afin de le relire et d’y réfléchir. Je fais cela au moyen de 2 carnets : mon carnet de vie et mon manuel de vie.

Lire et exploiter intelligemment un livre de développement personnel

Un livre de développement personnel ne se lit pas comme un livre de fiction. La méthode « j’ouvre, je lis tout, je ferme, j’oublie » ne suffit pas. Il faut lire ce livre intelligement et progressivement, et faire de même avec l’application au quotidien. De plus, il ne faut pas hésiter à complèter la lecture traditionnel par la lecture de blogs. Vous pourrez y trouver le retour d’expérience concret du blogueur, mais aussi échanger avec les autres lecteurs.

3 questions essentielles au quotidien

Le quotidien peut être bonifié pas de petites choses. J’essaie de l’améliorer en me posant, en particulier, 3 questions. Pas à des moments bien précis, comme dans un rituel. Mais selon les circonstances. Et plusieurs fois par jour. Me les poser est presque devenu un réflexe. Et elles font une réelle différence dans mon quotidien.

Le bonheur est le chemin

J’ose espérer que vous ne lisez pas cet article par hasard. J’ose espérer que, si vous lisez cet article, c’est parce que vous vous intéressez au développement personnel. Et que vous souhaitez entreprendre une démarche d’amélioration personnelle, voire même que que vous l’avez déjà entreprise. Et je ne peux que vous en féliciter. Vous imaginez…