Retrouvez ici tous les articles de la catégorie Développement personnel.
Découvrez comment être calme et serein, comment rester optimiste, comment exploiter la méditation, comment gérer votre stress.
« Un esprit sain dans un corps sain ». Vous connaissez sûrement l’expression. Afin d’avoir une prise en charge globale de votre bien-être implique s’occuper de son corps et en prendre soin. Cela n’est pas seulement important. C’est essentiel. Il suffit pour cela de se préoccuper de 3 axes majeurs : l’alimentation, la récupération (le sommeil, la sieste, …) et les exercices physiques (activités sportives, …)
Il est des habitudes quotidiennes qui ne paient pas de mine. Simples et faciles. Voire banales. Mais qui ont un impact fort sur notre quotidien, notre intellect et notre vision du monde. Parmi celles-ci, le fait de lire tous les jours. Petit focus sur cette habitude et comment bien la mettre en œuvre.
Depuis que je suis en congé sabbatique, j’ai plus de temps libre. Je peux ainsi à loisirs me consacrer à une des activités que j’ai, de tout temps, préférée : la lecture. Depuis le début de l’année, j’ai lu pas moins de 5 livres (dont une relecture). J’ai un peu honte à le dire, mais je…
À l’occasion de mon récent anniversaire, j’ai décidé de ne plus accepter de cadeaux. Carrément. Soyons honnête : cela n’est pas possible. Pourtant, je ne veux non plus abandonner mon ambition de minimalisme et de recentrage sur l’essentiel. Je me suis donc assoupli tout en ayant des règles que j’explique à mes proches.
L’addiction positive, nom plus stimulant de l’habitude, est probablement la façon la plus facile et la plus efficace pour accomplir tous vos projets.
La conversation est à la fois banale et simple. Ce n’est pas pour autant que notre conversation est agréable et utile. Découvrez l’aspect essentiel, souvent négligé, pour bien converser et vraiment maîtriser l’art de la conversation.
Une petite compilation de 10 principes découverts au détour de mes lectures ou de ma propre expérience. Ils vous aideront à construire la vie qui vous importe et vous apporte.
Le développement personnel implique un changement. Or ne peut changer que ce qui est contrôler et mesurer. Comment se mesurer ? En notant au quotidien ses questions, ses inquiétudes, ses échecs, ses réussites, les événements marquants. Afin de le relire et d’y réfléchir. Je fais cela au moyen de 2 carnets : mon carnet de vie et mon manuel de vie.
Un livre de développement personnel ne se lit pas comme un livre de fiction. La méthode « j’ouvre, je lis tout, je ferme, j’oublie » ne suffit pas. Il faut lire ce livre intelligement et progressivement, et faire de même avec l’application au quotidien. De plus, il ne faut pas hésiter à complèter la lecture traditionnel par la lecture de blogs. Vous pourrez y trouver le retour d’expérience concret du blogueur, mais aussi échanger avec les autres lecteurs.
Le quotidien peut être bonifié pas de petites choses. J’essaie de l’améliorer en me posant, en particulier, 3 questions. Pas à des moments bien précis, comme dans un rituel. Mais selon les circonstances. Et plusieurs fois par jour. Me les poser est presque devenu un réflexe. Et elles font une réelle différence dans mon quotidien.
J’ose espérer que vous ne lisez pas cet article par hasard. J’ose espérer que, si vous lisez cet article, c’est parce que vous vous intéressez au développement personnel. Et que vous souhaitez entreprendre une démarche d’amélioration personnelle, voire même que que vous l’avez déjà entreprise. Et je ne peux que vous en féliciter. Vous imaginez…
La base de la démarche de son propre développement personnel ?
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