Category Archives for Productivité personnelle

Une stratégie simple pour lutter efficacement contre la procrastination

La procrastination, la tendance à remettre à plus tard, est un mal pour votre productivité. Elle retarde le moment où vous commencez vos projets et celui où vous les terminez. Elle sape votre réussite. Lutter contre la procrastination est donc essentiel. Le plus difficile étant souvent de commencer à agir, voici une stratégie simple pour résoudre ce problème.

Une stratégie simple pour lutter contre la procrastination

La mise en action est souvent la partie la plus difficile de l’action. En fait, non : c’est toujours la partie la plus difficile.

J’ai eu l’occasion de m’en apercevoir, entre les quelques blogs que je gère, les projets que je veux mener à bien et les nouvelles habitudes que je mets en place.

Une bonne organisation personnelle et des techniques éprouvées de productivité personnelle aident pour l’action elle-même. Et la motivation est bien utile pour la mise en action. Mais elle ne suffit pas toujours.

Je vous propose une stratégie simple. Elle m’aide, en même temps, à combattre la procrastination, travailler régulièrement sur mes projets et faciliter le démarrage de mes nouvelles habitudes</strong>.

Un peu de science physique

Depuis Sir Isaac Newton, nous savons maintenant que les objets au repos ont tendance à rester au repos et que les objets en mouvement ont tendance à rester en mouvement.

Cela est tout aussi vrai pour les pommes qui tombent que … pour les humains :-)

Le plus dur est de lutter contre l’inertie dans laquelle nous sommes et de se mettre en mouvement.

Or, il existe une méthode simple et efficace pour se mettre en mouvement. Et agir.

Cessez de tergiverser grâce la stratégie des 2 minutes

On pourrait appeler cela la « stratégie des 2 minutes ». Bon, au vu de la stratégie en question, le mot stratégie est sûrement trop fort. Mais ça claque !

En fait, cette « stratégie des 2 minutes » trouve son origine dans la « règle des 2 minutes » de la méthode GTD de David Allen.

Le principe est simple. Ignorez l’ampleur d’une tâche ou le temps global nécessaire pour cette tâche. Considérez seulement de vous y consacrer pour au moins 2 minutes.

Cela peut sembler peu. Et ça l'est. Mais c'est pour cela qu'elle est efficace. Car elle vous engage à peu.

Cette stratégie vous aidera à surmonter les tergiversations, la procrastination et la paresse. Elle facilite le plus difficile : commencer à agir et initier l'élan.

Car il y a de fortes chances qu'après ces 2 premières minutes, vous continuez sur votre lancée.

Il y a 3 variantes à la règle des 2 minutes.

Variante 1 – Si cela prend moins de 2 minutes, faites-le maintenant !

Cette variante est directement issue de la méthode GTD et du livre de David Allen, « S’organiser pour réussir – Getting Things Done ». Aucune originalité !

Il est vraiment surprenant de constater à quel point nous tergiversons et remettons ce que nous pourrions faire en 2 minutes ou moins. Par exemple, laver la vaisselle immédiatement après le petit-déjeuner, envoyer une machine à laver, sortir les poubelles, ranger un peu de désordre, écrire et envoyer ce petit e-mail, …

Si une tâche prend moins de deux minutes à faire, suivez bêtement la règle et faites cette tâche dès maintenant. Simple, non ?

Que de temps gagné et d’énergie économisée. Que de travail accompli et de satisfaction engendrée.

Variante 2 – Lorsque vous démarrez une nouvelle habitude, commencez par 2 minutes !

Démarrer une nouvelle habitude, ou remplacer un ancienne habitude par une nouvelle, ce n’est pas facile. Car il faut à la fois penser à mettre cette habitude en œuvre et lui trouver du temps.

La partie la plus importante de toute nouvelle habitude est de commencer. Et pas seulement la première fois : à chaque fois ! Il ne s’agit pas de performance, il s’agit d’action. Cela est particulièrement vrai au début. L’essentiel est d’abord de prendre l’habitude.

Facilitez tout cela en ne considérant qu’une habitude légère de 2 minutes. Vous ne serez pas efficace ou productif. Mais vous accomplirez l’essentiel : en faire une habitude.

Variante 3 – Lorsque vous commencez une tâche, commencez par 2 minutes !

La stratégie des 2 minutes est efficace pour les petites tâches et … pour les grands objectifs.

Accomplir de grands objectifs en moins de 2 minutes? C’est possible ? Évidemment non … Mais chaque objectif, aussi grand soit-il, commence toujours par 2 minutes.

Décomposez tous vos grands objectifs en objectifs plus petits et intermédiaires. Puis décomposez ces même objectifs en tâches unitaires.

Lorsque vous décidez de bosser sur un projet, prenez la première tâche à faire. Ignorez son ampleur ou le temps nécessaire. Ne pensez seulement qu’aux 2 premières minutes.

Je vous l’avait dit : chaque objectif, aussi grand soit-il, commence toujours par 2 minutes.

Pourquoi ça marche ?

Le plus difficile est de commencer. Or si vous ne commencez pas, vous ne ferez jamais rien.

Avec la stratégie des 2 minutes, vous facilitez votre mise en action.

Et une fois que vous avez commencé à faire quelque chose, il est plus facile de continuer à le faire. Car s’arrêter peut aussi être difficile. Et vous ferez alors bien plus que 2 minutes. De plus, agir et produire un résultat est en soi gratifiant et entretient la dynamique.

À tout point de vue, la stratégie des 2 minutes se contente de donner l’impulsion initiale.

Ça marche tout le temps ?

Cette stratégie ne sera pas efficace pour tout le monde ou tout le temps.

Cependant, elle a le mérite d’être tellement simple qu’il serait dommage de ne pas l’essayer. Si elle marche pour vous, tant mieux ! Vous avez alors un nouvel outil à votre disposition pour améliorer votre quotidien et votre productivité. Sinon, ce n’est pas grave, on vous trouvera bien autre chose :-)

En fait, son point faible principal est, qu’avec le temps, vous risquez de vous y habituer. En particulier à la variante 3. C’est un peu comme avancer ses montres et horloges pour ne plus être en retard. Vous le savez et vous compensez, consciemment ou in consciemment. Avec la stratégie des 2 minutes, le risque est identique.

Malgré tout, dans l’intervalle, vous aurez goûté à l’action, au changement et à la satisfaction de voir vos projets avancer. Et cette stratégie ne vous sera sûrement plus d’aucune utilité !

Conclusion

Être organisé et savoir comment être productif ne sert à rien si vous n’agissez pas. Avec cette stratégie des 2 minutes, vous mettez l’accent sur l’action et, plus particulièrement, sur la mise en action. Le reste suivra.

Cette technique est simple. Mais elle est un outil efficace pour lutter contre la procrastination et avancer vos projets. Essayez-la !

Alors ? Qu'allez-vous faire de vos prochaines 2 minutes ?

Article librement adapté et inspiré de cet article original.

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Pensez-vous vraiment que vous lever plus tôt vous rendra plus productif ?

Se lever plus tôt est un conseil récurrent. Il semblerait que cela permette d’améliorer sa productivité personnelle. Personnellement, je ne le crois. En fait, je sais que se lever tôt ou pas n’a rien à voir avec être productif ou pas et qu’il y a d’autres points à considérer.

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Comment lutter contre votre principal ennemi ?

Les personnes qui se lancent dans le blogging doivent faire face à une multitude de difficultés : choix de la thématique de leur blog, création de leur blog, attirer des visiteurs, etc… Cependant, ces difficultés ne sont pas celles qui vous poseront le plus de problème. Cet article vous présente votre principal ennemi et comment l’empêcher de nuire vos projets.

Cet article est un article invité rédigé par Laurent du blog Affiliation Zen.

Comment lutter contre votre principal ennemi ?

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Inspirez-vous de la méditation et devenez plus productif

La méditation n’est pas une pratique mystique et compliquée. C’est une pratique pragmatique et simple. Elle apporte beaucoup de bienfaits à celui qui la pratique. Et elle peut être une source d’inspiration pour améliorer votre productivité personnelle. Suivez le moine guide.

Inspirez-vous de la méditation et devenez plus productif.

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Tournez le dos à la procrastination

Tournez le dos à la procrastination, grâce à un guide-compilation de 6 articles, voilà ce que vous propose cet article. Car ce guide vous propose plusieurs méthodes et de conseils efficaces pour vous relancer et ne pas vous laisser abattre par la procrastination.

Tournez le dos à la procrastination : 1 guide, 6 articles, le plein de méthodes et de conseils efficaces !

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L’essentiel de l’efficacité personnelle en 8 règles simples

L’efficacité personnelle, c’est accomplir ce qui doit être accompli en optimisant l’usage de ses ressources : temps, attention, énergie. Être efficace, c’est aussi faire simple. Et l’efficacité personnelle est affaire de simplicité. Voici l’essentiel de l’efficacité personnelle en 8 règles simples.

L'essentiel de l'efficacité personnelle en 8 règles simples

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Le guide de l’efficacité personnelle simplifiée

Vos résultats et votre réussite dépendent de votre efficacité personnelle. Être efficace reste heureusement assez simple. Je vous propose donc ici un guide de l’efficacité personnelle simplifiée. Et cette simplicité ne fait qu’ajouter à l’efficacité de ce guide.

efficacite-personnelle-simplifiee

Le guide de l’efficacité personnelle simplifiée. Ou comment atteindre vos objectifs efficacement.

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Comment je me suis remise au boulot en 3 mois

Depuis juin 2010, j’ai une épine dans le pied: je dois écrire, rendre et présenter un mémoire de fin de formation en sophrologie. Dès le début je suis partie bille en tête, j’ai très vite fait un plan et écrit quelques pages et puis…

D’accord j’ai une bonne excuse: j’ai déménagé, changé de vie (et de pays), mon énergie était ailleurs, j’avais d’autres priorités, etc. Sauf que… des mois plus tard, en décembre 2012, il a bien fallu que je réalise que non seulement je n’ai avancé que de quelques lignes, une virgule par-ci par-là,  mais qu’en plus je n’ai pas fait grand-chose à côté. Depuis plus de deux ans, je me laisse vivre et je m’entretiens de l’idée que “je fais des trucs“. Oui mais quoi? Bah non, pas grand-chose.

Ceci est un article invité, rédigé par Christine du blog Energie de vie.

se-remettre-au-boulot
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Comment entretenir sa motivation ?

La motivation est assurément , avec la confiance, un des facteurs les plus importants pour la réussite de vos projets. Elle est la garante de votre persévérance et de votre résistance aux échecs et aux imprévus. Sans elle, vous aurez tôt fait d’abandonner ou de ne pas vous impliquer suffisamment.

La question est alors : comment maintenir sa motivation au quotidien et sur la durée ?

Head in Hands

Comment entretenir sa motivation au quotidien et sur la durée ?

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