Category Archives for Développement personnel

3 questions pour radicalement changer votre vie

Changer notre vie. On en a tous eu envie un jour. Mais changer ? Et changer pour quoi ? Et, plus globalement, que faire de nos vies ? Quelle forme donner à nos vies ? Il n’est pas facile de se décider. Je vous propose 3 questions qui vous aideront  à mettre le doigt sur ce qui est important pour vous.

3 questions pour y voir plus claire et changer radicalement sa vie.

3 questions pour y voir plus claire et changer radicalement sa vie.

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Russell Foster: Pourquoi dormons-nous ? Une conférence TED

Le sommeil. Dormir est une activité banale, qui accapare un tiers de notre vie. C’est aussi une activité à laquelle où nous accordons trop peu de temps. Or dormir est essentiel. Dans cette conférence TED, Russell Foster vous explique pourquoi et bien plus.

Russell Foster vous explique pourquoi bien dormir est important et comment bien dormir.

Russell Foster vous explique pourquoi bien dormir est important et comment bien dormir.

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Découvrez le truc hyper simple pour démarrer vos journées pleines d’énergies sans y passer du temps !

Il y a des jours où on démarre bien la journée, on est pleins d’énergies et d’autres contraires où cela part mal puis il est difficile de rectifier le tir. J’ai développé une habitude hyper simple qui ne me prend même pas 2 minutes et dont les bénéfices sont immenses.

Cet article est un article invité rédigé par Jonathan Rigottier.

Découvrez le truc hyper simple pour démarrer vos journées pleines d'énergies sans y passer du temps !

Découvrez le truc hyper simple pour démarrer vos journées pleines d’énergies sans y passer du temps !

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Ce que mon petit déjeuner peut vous apprendre sur votre développement personnel

C’est souvent dans les petits détails de la journée qu’on peut trouver une grande inspiration. Ce qui m’a inspiré récemment, c’est mon petit déjeuner. Il n’est pas extraordinaire. Mais en quelques années, je l’ai grandement changé. Et la méthode employée est valable pour tous les changements que vous souhaitez entreprendre dans votre vie. Petit mode d’emploi.

Ce que mon petit déjeuner peut vous apprendre sur votre développement personnel.

Ce que mon petit déjeuner peut vous apprendre sur votre développement personnel.

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Quelques mots pour devenir meilleur : le pouvoir du mantra

Un simple mantra peut vous éviter de vous disperser et vous permettre de mieux vivre. Au quotidien, je fais usage d’un petit mantra de 14 mots. Il est court mais dense, et me sert de boussole pour devenir l’homme que je veux devenir un jour.

Cet article est ma contribution à l’événement A la Croisée des Blogs du mois d’octobre, organisé par Cédric du blog Techniques de méditation sur le thème « Être».

Regard jaune et rouge

Quelques mots pour devenir meilleur : le pouvoir du mantra.

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Des exercices simples pour se maintenir en forme facilement

Se maintenir en forme, cela reste finalement assez simple : bien dormir, manger sainement, et faire de l’exercice régulièrement. Ce dernier point est surement le plus difficile car il faut prendre du temps dédié (tout le monde mange et dort :-) ) et savoir quels exercices faire. Pour ce dernier point, cet article est fait pour vous : il vous propose quelques exercices simples pour se maintenir en forme facilement.

Quelques exercices simples pour se maintenir en forme facilement, avec le sourire :-)

Quelques exercices simples pour se maintenir en forme facilement, avec le sourire :-)

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La seule vraie bonne raison de vous lever plus tôt

Vous envisagez de vous lever tôt ?… Pourquoi pas. Se lever tôt a de bons cotés. Et ce peut être une bonne habitude à prendre. Mais le faites-vous pour de bonnes raisons ? D’autant plus que se lever tôt n’est pas nécessaire. Il suffit juste de se lever plus tôt. Je vous explique tout dans cet article.

La seule vraie bonne raison de vous lever plus tôt.

La seule vraie bonne raison de vous lever plus tôt.

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Vivre sereinement au quotidien grâce aux bienfaits du massage

Entre la vie professionnelle, la vie personnelle et les différentes obligations de chacun, il devient de plus en plus compliqué de garder, au quotidien, un moral stable et une énergie efficace. Ainsi, nous sommes tous, de temps à autres, submergés par le stress et l’angoisse. Une technique parfois oublié permet pourtant de joindre l’utile à l’agréable.

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Vivre sereinement au quotidien grâce aux bienfaits du massage.

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